آرشیو سلامتی و پزشکی در مجله نماشو

پیاده روی پس از صرف غذا به پاکسازی فکر و هضم مواد غذایی خورده شده کمک می کند. دانشمندان دریافته اند که پیاده روی 15 دقیقه ای بعد از غذا می تواند سطح قند خون را کاهش داده و منجر به جلوگیری از ابتلا به عوارضی مانند به دیابت نوع 2 شود.

آداب معاشرت در قطاراگرچه اغلب افراد برای سفرشان هواپیما را انتخاب می نمایند، اما قطار یکی از گزینه هایی است که استفاده از هم ارزان بوده و هم امنیت بسیار بالایی دارد. از قدیم الایام هم این وسیله نقلیه جز پرطرفدارترین وسایلی بوده که عموم مردم از آن استفاده...

تصور کنید نیمه شب که یکباره از خواب بیدار شده و احساس سوزش شدیدی در قفسه سینه خود می کنید. در چنین مواقعی بهترین فکری که می تواند به فکر تان برسد چیست؟!بله درست حدس زدید ... سوزش معده یا ترش کردن. پس برای آشنایی بیش تر با این مشکل بهتر است کلبه سلامتی این...

در این مطلب به معرفی هفت تا از برترین کاخ های سلطنتی جهان خواهیم پرداخت. کاخ های سلطنتی برای آن ساخته شدند تا نمایانگر ثروت و قدرت حاکمان آن باشند. بازدید از کاخ های سلطنتی مطمئنا تجربه تماشایی و شگفت انگیزی خواهد بود. با ما همراه باشید.

برگ مو منبع خوبی از مواد مغذی همانند ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A ، ویتامین K و ویتامین B6 است.

شب های پرستاره کویر و لمس شن های خنک که با فرو رفتن پاهایتان در آن، حس آرامشی بی نظیر به شما منتقل می گردد، برای بسیاری از ما جذابیت خاصی دارد. اگر این تصاویر رویایی شما را به برنامه ریزی یک تور کویرگردی یا سفری با دوستان به دل کویر کشانده، باید بدانید...

کشک یک نوع فرآورده لبنی ست که بیشتر کشورهای جهان با این ماده غذایی ترش مزه آشنا هستند. فرآیند تخمیر و فراوری کشک با اضافه کردن باکتری به شیر صورت می گیرد. خواص کشک و تاثیرات آن بر سلامتی، آن را به یک محصول لبنی مهم تبدیل نموده است. علاوه بر تقویت طعم غذاهای...

چه تعداد از ما درباره انواع پروتئین و ساختار و عملکرد هر یک از آن ها اطلاعات کافی داریم؟ همه ما در کتاب زیست شناسی دوران دبیرستان در حد مختصر با بعضی پروتئین ها آشنا شده ایم. اما شاید عده انگشت شماری درباره این ماده و انواع آن اطلاعات دقیق داشته باشیم....

مجذوب نماینده ترین اسباب بازی برای بچه ها پیش دبستانی کدام است؟ رشد کودک تا شش سالگی به شکلی سریع اتفاق می افتد. این رشد باعث می گردد تا نیازهای او به صورتی بنیادین تغییر نموده و ملزم به تهیه ملزومات تازه ای گردد. در دوران کودکی، بازی و تفریح از مهم ترین...

آیا آماده اید تا آدرنالین خود را با سر خوردن از سرسره شیشه ای دبی در طبقه 53 یا قدم زدن روی لبه ای بدون حفاظ در ارتفاع 220 متری به اوج برسانید؟ اسکای ویو دبی، یکی از مجذوب کننده ترین جاذبه های شهر، همان چیزی است که در پی آن هستید.

اگر در پی ورود به کالج زبان در مجارستان و یا در جستجوی یک مسیر مطمئن، سریع و مقرون به صرفه برای مهاجرت به اروپا هستید، با ما در خبرنگاران همراه باشید. دوره های زبان در این کشور به منظور یادگیری انواع زبان های بین المللی در تمام سطوح مبتدی تا پیشرفته (A1...

اگر شما علاقمند به مهاجرت به رومانی هستید، در این پست از خبرنگاران با ما همراه باشید. روش های متنوعی برای مهاجرت و دریافت شهروندی رومانی وجود دارند که در طول این مقاله به آنالیز هر کدام از آن ها خواهیم پرداخت.

آبشار نوژیان یکی از چندین آبشار زیبا و سرسبز خرم آباد در استان لرستان است که هر ساله باعث افزایش آمار جهانگرد و جهانگرد در این منطقه می گردد. در لرستان آبشارهای زیبای بسیاری وجود داشته که خانواده ها در فصل های گرم تر سال برای سرگرمی، پیک نیک یا عکاسی به...

لباس هایش با سرعتی که انتظار دارید کوچک نمی شوند؛ احساس می کنید از همسالانش کوتاه تر است و نگرانید که ریزنقش بودن امروزش، نشانه کوتاه قد شدنش در آینده باشد. اما واقعیت این است که خردسالان ریزنقش، همواره به بزرگسالان قد کوتاه تبدیل نمی شوند. افزایش قد...

در دنیای امروز، طراحی داخلی خانه ها دیگر تنها به زیبایی ختم نمی گردد، بلکه نقش مهمی در تامین رفاه و بهبود کیفیت زندگی ایفا می نماید. یکی از مجذوب کننده ترین و هوشمندانه ترین ایده های معماری مدرن، استفاده از اسکای لایت (Skylight) یا سقف شیشه ای است. این فناوری...

کباب ترش از غذاهای محلی شهرهای شمالی کشور از جمله گیلان و مازندران محسوب می گردد که به علت طعم ترش و خوشمزه گردو و رب انار با گوشت کبابی، حسابی پرطرفدار است.

با وجود نظرات غالبا منفی سفرنامه نویسان دهه های پیشین درباره بوشهر، امروزه گردشگران خارجی اینجا را نیز برای سفر انتخاب می نمایند.

هتل زنگبار آمبر ریزورتقاره آفریقا در سال 2020 شاهد یکی از رویدادهای جالب در دنیاست. اقامتگاه و هتل 5 ستاره ای در شرق آفریقا که می تواند بزرگترین هتل و اقامتگاه این ناحیه و البته با خصوصیتی بسیار منحصر به فرد باشد. هتل زنگبار آمبر ریزورت هتلی است که در زنگبار...

آشنایی با ویزای شینگنویزا یکی از ملزوماتی است که برای سفر به خارج از کشور برای مسافران لازم و لازم است، از همین رو ویزاهای متفاوتی وجود دارد که برای سفر به کشورهای خارجی می توانید آن ها را دریافت کنید و بعد از آن به خرید بلیط هواپیما و رزرو هتل در شهر مقصدتان...

اگرچه هفته های مد بهار و تابستان 2025 مدتی است که به انتها رسیده اند، اما مرور آن ها همچنان الهام بخش است. در کالکشن بهار و تابستان هفته های مد گذشته همه چیز در خصوص لباس پوشیدن متناسب با هویت شخصی بود، چه لباس های مردانه در سنت لوران، پارچه های سبک در کلویی،...